
皆さま新年あけましておめでとうございます。なんて、子ども達の学校も始まり正月気分はもうなくなりましたが(^^;)睡眠屋も新年の営業が始まりました。今年も色々目標をかかげているのですが、まずは小さいところでLED電球に変えてみました。切れてしまった分から順番にですが、”eco”に向けての一歩です。来店されるお客様にゆっくりして頂きたいから、電球色のやさしい色を選んでます♪
こでら ひろみ
★カテゴリー = 29
爽やかな〖目覚め〗のためには、眠りの満足感や深さが必要になります。深い眠りのなかで成長ホルモンが分泌され、疲労の回復や体の再生をしてくれます。しかし、ストレスの多い現代では悩み事やイライラすることが多く、寝付きが悪くなりがち。寝付きが悪いと最初の睡眠の深さがさえぎられ、眠りの質が悪くなってしまします。ハーブティを飲みながら好みの音楽を聞いたり、趣味を楽しんだりと、ゆったりとした時間をもつことも大切です。副交感神経が働き、質の良い眠りができることでしょう。